ここ数年、筋肉に作用するマッサージガン、アマゾンや楽天などでもカテゴリーがあるほど、一般的になってきました。
でも実際、
今までの振動マシンとどう違うの？
ストレッチとはどう違うの？
と思う方もいると思います。
ここでは”マッサージガンとはどんなものなのか？”、”OPOVE のマッサージガンは他のものとどう違うか”
などを解説していきます。
マッサージガン（筋膜リリースガン）とはどんなもの？
マッサージガンは通称 ”筋膜リリースガン”とも呼ばれていて、その名の通り、筋肉の使い過ぎや姿勢によってくっ付いてしまった筋肉の膜(筋膜)をマッサージによって剥がすことでこう呼ばれています。
筋肉の膜（筋膜）がくっついていると、血行不良となり、凝りや痛みの原因になってしまうのですね。
凝った部分に直接あてることができる為、筋膜、筋肉のほぐれをうながしてくれます。
今まではマッサージチェアなどある背中や腰など一部の筋肉にしか届くことがしかできませんでした。
マッサージガンは、手で持っておこなえることで、固まっている筋膜・筋肉に直接作用、
また、アタッチメントを使い分けることで深部にもあてることができます。
筋膜をほぐすのに従来よりあったフォームローラーをつかっているかたもいると思いますが、マッサージガンはやはり、ピンポイントの部位にできる点が優れていますね。
マッサージガンは、もともとスポーツ関係者の間では以前から使用されていたものでここ最近、広くしれわたるようになりました。
振動マシン(ブルブルマシン）は振動によって体幹を鍛えたり、全体の筋肉に振動を与えて、固くなった筋肉をやわらげ、血行を良くする効果もあります。
しかし、特定の部位や深いところまでは届きません。
マッサージガン選びのポイントは？
振幅の大きさ
振幅が大きいとより筋肉の深部がまで届く為、効果の度合いが違ってきます。
また、振幅をコントロールできるものあるので、確認してみましょう。
アタッチメントの多さ
種類が多いと、筋肉の部位ごとに使い勝手がよいものを選べるので、より多いほうが使う幅が広がります。
アタッチメントの種類も商品ごとの一覧にまとめていますのでご参考に。
重さ
あまり重いと力がないかたには操作しずらくなる反面、自重で負荷をかけやすくもなります。
とは言ってもレビューなどをみると高齢の方には”重すぎた”などの意見もあるので、ご自身にあった重さを選びましょう
バッテリー交換ができるか、どうか？
バッテリー式の家電は、
”本体は問題ないのにバッテリ―だけ使えなくなった”
ということがよくあると思います。
ですので、
”バッテリーが取り外し可能”
”バッテリーのみの購入ができるか”
という点も長く使いたいという時にはポイントです。
バッテリー取り外しができるタイプ、かつ 交換バッテリーが単品で購入できるを確認してみましょう。
連続起動時間
大抵のものは2時間以上の連続起動できますが、外でよく利用される方は、なるべく起動時間が長いほうがとよいと思いますので、選ぶポイントにしてみましょう。
静かさ
”どの場所にいてもできる”というのが利点なので、なるべく振動音が静かなものがよいですね。
商品で大きな差はありませんが、比較一覧で”静かさ”も〇デシベル(db)で記載しているの参考してみてください。
最も早い振動数が最大の音の大きさになります。
振動の調整スピード
初心者～上級者まで利用できるように数段階に分かれているの通常です。
初心者がいきなり強いスピードで行うと痛めてしまう場合もありますので、何段階かあるかと確認してみましょう。
ただし、たいていのものは3種以上の振動スピードの調整ができるので、”多いほうがよい”と気になる方は確認してみて下さい
マッサージガン opove M3 Pro｜デメリット・メリットは？
デメリット
人によってはもつのに少し重い
opove M3 Proは重量890ｇと、ずっしりと感じる方もいます。このタイプのマッサージガンでは一番重いです。
特に女性や高齢者の方からは、”重すぎたて扱えなかった”という口コミもあります。
マッサージガンの中にはより軽量の商品もありますので、重さが気になる方はそちらから選んでみましょう。
のちほど、主なマッサージガン一覧を示していますので、そちらを参考にしてみてください。
メリット
振幅が最大級の14㎜
他のマッサージガンと比較して、振幅が14㎜は最大レベルです。2020年11月よりバージョンアップされ12→14㎜になりました。
振幅が大きいことで、筋肉の深い 部分に伝わりやすくなり、筋膜・筋肉をほぐすには効果を発揮します。
少し重いことで力をかけなくても効く
デメリットとして人によっては”重すぎる”と記載しました。
しかし、逆に自重があるので、手でガンをしっかり押さえなくても患部にしっかり当てられるというメリットがあります。
あまり軽すぎるとコントロールがしずらい面もあります。
バッテリーの交換ができる
充電したバッテリーをそのまま交換するだけで使用できます。
バッテリーの取り外しができるタイプは他にあまりないので、外出で充電ができないなどの場合は便利ですね。
また、本体のバッテリーが消耗して、充電ができなくなった場合にバッテリーだけ購入すればその後も使えるというメリットもあります。
1年間の不良品初回交換無料がついてくる。
購入するともれなく1年間は不良品であった場合、初回交換無料がついてきます。
つまり、間違った使い方でなく、故意でなく 普通に使っていたら故障したは交換してくれるということですね。
他社でも保証期間がないもの、1年や最大3年保証がついているものもありますので類似商品の一覧で確認してみましょう。
マッサージガン opove M3 Pro｜使用した人の口コミ、レビューは？
使用感や効果を実感している人が多数いますが、人によって”重すぎる”という方もいます。
また、”バッテリー交換ができる”という点で評価されている方は多いですね。
充電式の家電はバッテリーがダメなってしまうことが多いので、みなさん気にされています。
スポーツクラブを経営しています。
今まで、何種も試してきましたが使用感、清音性はトップレベル。
ボディの素材も強度があり、耐久性もよさそう。1年のメーカー保証の信頼度アップですね。（Amazonより)
”重いかな”と感じましたが、そのおかげで無理に押し付けなくても十分、振動がつたわります。
”弱”でマッサージする方が筋肉の奥深くまで効きます。
腰痛改善、筋肉が緩んでいることを強く実感しました。（Amazonより)
本体を重すぎて、高齢の私がもつには1~2分程度しか耐えられませんでした。
返品対応はすばらしく、私に見合ったコンパクトタイプを提案いただきました。（Amazonより)
マッサージガン opove M3 Pro｜類似商品と比較
主なマッサージガンとの比較表です。
他商品との大きな違いは”重さと振幅”です。
実際に持ってみたり体験しないとわからないことが多いと思います。
コロナ禍でもありますので、気軽にスポーツショップにも行けないかもしれません。
そんな時はまずは短期間のレンタルができるRENTOを活用してみては、どうでしょうか。
試すにはもってこいだと思います。
気に入ったらそのまま購入もできますし、使い心地を把握したうえで納得して新しく購入という選択肢ももてます。
いきなり購入するよりも安価でリスクが少ない選択になるかと思います。
まとめ
ここではマッサージガンについて、および opove M3 Proについて
・マッサージガンは筋膜や筋肉をピンポイントでほぐし、腰痛、凝りの改善などに効果がある。
・マッサージガンを選ぶ主なポイントは”振幅・振動数の変化・アタッチメント・重さ・バッテリー取り外し/交換可否”
・opove M3 Pro のデメリットは”重さ”、メリットは”振幅と重さ”
・口コミでは使用感や交換に満足している人が多い、一方 ”重すぎる”と感じる人もいる
・類似商品と比較、大きな違いは”振幅の大きさ(14㎜）、重さ、交換バッテリーがある”
ということをお伝えしてきました。
マッサージガンがあれば、自宅でも外でも、凝りや疲労を改善したいポイントに使うことができます。
個々人の状態も知っているかかりつけの整体院とまではいきませんが、手軽にできるマッサージガンを試してみてはいかがでしょうか。
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